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Aktuelles

Hier findet ihr Neuigkeiten, Termine und und... von mir.

20.12.2009:Weihnachtswoche!

                                             

Ich wünsche all’ meinen Homepagebesuchern ein besinnliches, frohes Weihnachtsfest 2009.

Besonderer Dank gilt in diesem Jahr:

13.12.2009:Schade!
An diesem Wochenende sollte ich wieder zum Lehrgang nach Malente.
Meine Leistenprobleme sind aber so hartnäckig, dass ich im Moment
leider gar nicht trainieren kann.
Morgen werde ich im Wasser vorsichtig joggen. Bringt mir aber in
dieser Jahreszeit wenig Spaß. Da backe ich schon lieber Weihnachtskekse......

06.12.2009:Nikolaus!

                                             

In den letzten Tagen habe ich viele lange Läufe gemacht.
Schnellere Einheiten sind im Moment nicht möglich, weil
ich doch leider eine Muskelzerrung in der Leistengegend habe.
Sehr gefreut habe ich mich darüber, dass CASIO mich weiterhin
unterstützt! Zum Nikolaus gab es von ihnen eine coole Uhr.
Ich hoffe, in eurem Schuh ist auch etwas gewesen.

29.11.2009:Neuigkeiten.....
gab es in der letzten Woche eigentliche keine.
Ich möchte aber die Gelegenheit nutzen und meinen Lesern
eine schöne Adventszeit wünschen.

22.11.2009:Muskelkater!
Dieses Wochenende war ich weder in Malente noch in Leverkusen.
Also bestand auch nicht die Gefahr, dass ich von ungewohnten Übungen
Muskelkater bekomme...
Meine Erkältung habe ich überwunden; leider zwickt die Leiste noch ein wenig.
Trotzdem konnte ich mein komplettes Trainingsprogramm absolvieren und denke über
die Teilnahme an einem Crosswettkampf nach.

16.11.2009:Leverkusen!
An diesem Wochenende bin ich einer Einladung von Adi Zaar gefolgt und habe
mich mit Athleten in Leverkusen getroffen. Verschiedene Dinge standen auf dem
Programm. Einzelne Koordinationsübungen kannte ich überhaupt nicht.
Es war ein sehr schönes Wochenende mit neuen Erkenntnissen und Bekanntschaften.
Erkältung und Leistenbeschwerden traten dabei in den Hintergrund.

09.11.2009:Schwere Beine!
Anfang der Woche waren meine Beine ganz schön schwer von dem Training in Malente.
Trotzdem hat mir diese Woche das viele ausdauernde Laufen im hügeligen Wald großen
Spaß gemacht. Selbst meine Lieblingsstrecken dort sind wieder zugänglich, weil die
Fäll- und Aufräumaktionen abgeschlossen sind. Wenn jetzt unsere Gemeinde noch Licht
im Wald installieren könnte, wäre alles perfekt. Es wird ja leider so schnell dunkel.

01.11.2009:Überraschende Zusammenkunft!
An diesem Wochenende haben sich die schleswigholsteinischen Laufkaderathleten
in Malente getroffen. Wir haben mehrere gemeinsame Trainingseinheiten absolviert.
Schön, dass ich da war. Dabei war noch in der letzten Woche unklar, ob ich
wirklich Zeit habe.
Jetzt bin ich müde und muss Hausaufgaben machen...

25.10.2009:Ferien- und Sommerzeitende!
Heute sitze ich den ganzen Tag am Schreibtisch und mache meine Ferien-
hausaufgaben fertig. Morgen startet die Schule wieder.
In der letzten Woche habe ich das Training spontan stark reduziert, weil
ich mich sehr schlapp fühlte.

18.10.2009: Bilanz 2009
In meiner ersten Ferienwoche habe eine Rückschau des
bisherigen Jahres durchgeführt.
Zu den Bildern...

10.10.2009: Schon wieder Ferien?!
Die Schulwochen kamen mir sehr kurz vor. Hurra, ich kann wieder
ausschlafen und muss nicht an Mathe, Englisch, Französisch usw.
denken.
In diesen Ferien möchte ich sehr viel trainieren, damit ich in Zukunft
wieder tolle Leistungen bringen kann. Ich bin guter Hoffnung!

03.10.2009: Kleine Auszeit
In dieser Woche hatte ich eine leichte Grippe.
Zum Glück geht es mir schon wieder besser. Da bin dann
heute schnell in den Wald verschwunden, um die letzten
Viren zu vertreiben und über die schwere Mathearbeit zu grübeln.
Ich freue mich sehr, dass ich trotz der verkorksten Saison
weiterhin dem D/C-Bundeskader angehören darf.

26.09.2009: Regenerationswoche!
In den letzten Tagen habe ich mich im Training erholt.
Lockere Läufe standen bei herrlichem Wetter auf dem Programm.
Dabei konnte ich viel über den bisherigen unglücklichen sportlichen
Jahresverlauf nachdenken und positiv in die Zukunft schauen.
Gefreut habe ich mich, dass Haile am vergangenen Wochenende wieder
in Berlin gewonnen hat. Schafft dies heute auch mein Lieblingsverein?
An diesem Wochenende findet das jährliche "Fest der 1000 Zwerge" in
Hamburg statt. Dort bin ich immer gerne gestartet; aber mittlerweile
habe ich die Altersgrenze überschritten....

19.09.2009: Schnelle Woche!
Die vergangene Woche ist sehr schnell vergangen. Dabei habe ich
nicht viel Besonderes erlebt. Im Training bin ich sehr fleißig.
Die Kraftausdauereinheit auf dem Spinningrad hat mich ganz schön
gefordert, war wenig spaßig. Lustiger fand ich, als meine Sportlehrerin
meine Tausprünge zählen musste, die ich in einer Minute schaffe. Wie schnell
kann das Auge und Gehirn wirklich zählen?
Nach meinem Besuch bei der Leichtathletik-WM wollte ich undingt mal wieder
eine Kolumne schreiben: Weltmeisterschaft in Berlin. Viel Spaß beim Lesen!

12.09.2009: Mit Fotografin unterwegs
In der vergangenen Woche hat mich die Fotografin Rahel Zander beim Training
begleitet. Sie war auch bei den letzten Tests in Köln dabei.
Mir gefallen die Fotos sehr. Hier eine kleine Auswahl.
Mit meinem Training war ich diese Woche sehr zufrieden.
Da ich während des Jahres häufig nur eingeschränkt trainieren konnte,
werde ich keine Laufpause einlegen, sondern vorrangig crossmäßig trainieren.

06.09.2009:Trittau
An diesem Wochenende bin ich in Trittau gewesen.
Dort bin ich nochmals 3000 Meter gelaufen. Ich wollte wieder 10.15 Minuten
erreichen. Meine Endzeit von 10.20 Minuten war leider etwas langsamer.
Egal, diese Sommersaison hake ich nunmehr ab und freue mich auf ein
hoffentlich beschwerde- und erfolgreiches Winterhalbjahr.


28.08.2009:WM in Berlin besucht

                                             

Letztes Wochenende bin ich bei der WM in Berlin gewesen.
Ich habe tolle Wettkämpfe gesehen.
Ich freue mich, dass ich auch nach meinem 3000-Meter-Wettkampf
weiterhin beschwerdefrei bin. Dann geht es hoffentlich sportlich
weiter bergauf oder?

21.08.2009: Mal probiert!

                                             

Am letzten Mittwoch bin ich zur Bahnlaufserie nach Winsen gefahren.
Völlig ungewohnt durften die Beine flach laufen. Sie waren von den
bergigen Wochen noch "stumpf". Trotzdem konnte ich über 3000 Meter meine
persönliche Zielvorgabe von 10.15 Minuten ganz genau erreichen.
Ein schönes Gefühl, einen Wettkampf gehabt zu haben.

16.08.2009:Urlaubsende und Besuch DSHS
Leider musste ich den Schwarzwald wieder alleine zurück lassen.
Am Freitag sind wir über Pforzheim (Besuch Prof. Schmidt-Wiethoff)
zur Deutchen Sporthochschule nach Köln gefahren. Dem orthopädischen
Check am Freitag folgten am Samstag u.a. ein biomechanischer und ein Laufbandtest.
Nach vier weitestgehend beschwerdefreien Trainingswochen bin ich mit den Ergebnissen
der Tests zufrieden. Mehr ist eben noch nicht drin.
Ich werde mich jetzt eine Woche von den Bergen ausruhen und vielleicht im Anschluss einen
Testwettkampf bestreiten. Hoffentlich klappt es!

10.08.2009: Urlaubsende naht!

                                             

Vom Berglauf letzte Woche habe ich mich gut erholt. Dennoch sind meine Muskeln von
dem vielen bergigen Läufen sehr müde. Egal! Ich hatte bislang fast keine Beschwerden.
Meine Nichtteilnahme an den Deutschen Jugendmeisterschaften habe ich mir versüßt
mit einem Besuch des Fußballspiels SC Freiburg gegen den HSV. Leider war "mein Club"
ncht so engagiert. Es war trotzdem ein schönes Erlebnis.
Am Samstag werde ich auf unserer Rückfahrt einen Abstecher zur DSHS für einige
Tests machen. Hoffentlich sind dann die Beine wieder frischer.

02.08.2009: TOTE MANN BERGLAUF
Ich bin nun schon viele Jahre im Schwarzwald im Urlaub. In diesem Jahr fiel der
TOTE MANN BERGLAUF genau in meine Ferienzeit.
Bei großer Hitze war ich beim Start ein wenig nervös. "Kann ich diesen Berg wirklich hochkommen?"
Schließlich muss ich 8 Kilometer mit einer Höhendifferenz von 750 Meter bewältigen!
Glücklich, nach fast 50 Minuten, war ich als dritte Frau im Ziel. Damit hatte ich nicht gerechnet. Ich bin doch ein "Flachlandtiroler" und keine "Bergziege".
Besonders freut mich, dass ich schmerzfrei laufen konnte. Ein befreiendes und schönes Gefühl.
Dennoch werde ich am kommenden Wochenende nicht an den Deutschen Jugendmeisterschaften teilnehmen. Die ganz schnellen Bahnläufe sind leider noch nicht dauerhaft möglich. Eindrücke von meiner gestrigen Bergtour.

24.07.2009: Erste Urlaubsgrüße!

                                             

Bald ist meine erste Urlaubs-/Trainingswoche vorbei.
Es gefällt mir hier im Schwarzwald - wie immer - sehr gut!
Das Wetter ist ein wenig launisch!
Die Berge sind tatsächlich höher als in Großhansdorf.....

17.07.2009: FERIEN!!!!!
Heute war der letzte Schultag. Mit meinem Zeugnis
bin ich sehr zufrieden. Jetzt steht Ausschlafen und Trainieren
im Mittelpunkt.
Vor meinem Urlaubsantritt habe ich mir noch Gedanken gemacht über
die Geldsummen, die zur Zeit im Fußball bewegt werden.
Wollen wir einen 1.FC Cola? Viel Spaß beim Lesen!
Ich genieße jetzt meinen Sporturlaub und bleibe
hoffentlich beschwerdefrei.

12.07.2009: Bald gibt es Zeugnisse
Noch eine Woche Schule und dann geht es in meinen geliebten Schwarzwald.
Nach meinem 3000-Meter-Lauf wäre ich gerne am Dienstag für die Schule in
Büdelsdorf beim Landesentscheid "Jugend trainiert für Olympia" gestartet. Ein weiterer
Wettkampf war in dieser Woche aber auf Rat des Arztes nicht möglich. Ärgerlich, dass
die Qualifikation für das Bundesfinale knapp verpasst wurde.
Am Donnerstag habe ich die neue Nike-Kollektion erhalten. Gefällt mir prima und dann
auch noch meine Lieblingsfarbe!

04.07.2009: Ich bin gelaufen...
... meinen ersten Wettkampf in dieser Sommersaison.
Ich wollte einfach versuchen, unbeschwert die Qualifikationszeit für die
DEUTSCHEN JUGENDMEISTERSCHAFTEN zu erbringen, mehr nicht.
Die Zeit von 10:37,4 reicht hierfür aus. Schön, dass ich keine Schmerzen hatte
und mir der Lauf nicht schwerfiel. War nur ein wenig zu heiß.
Mal sehen, wie es weitergeht. Mein besonderer Dank gilt dem SV Großhansdorf,
der den 3000-Meter-Lauf ausgerichtet hat.

28.06.2009: Saionplanung - neue Zielsetzung
Nachdem sich dieses Jahr bislang anders als gehofft entwickelt hat,
habe ich meine Ziele für diese Saison neu definiert:
Ich kann leider an der diesjährigen Jugend-WM nicht teilnehmen!!
Ich möchte aber in den nächsten 14 Tagen eine (notwendige) Qualifikationszeit
für die DEUTSCHEN JUGENDMEISTERSCHAFTEN erbringen.
Sollte ich dann tatsächlich fit bleiben, werde ich gestärkt aus meinem Urlaub
bzw. Trainingslager im Schwarzwald zu den Meisterschaften fahren.
Zum aktuellen Training:
In der letzten Woche habe ich an der Intensitätsschraube gedreht;
ging ganz gut. Als Belohnung habe ich heute in unserem Garten sowie
dem angrenzenden Feld koordinativ trainiert.
Dass mir das Spaß gemacht hat, sieht man hoffentlich auf folgenden Bildern.

20.06.2009: Eine angenehme Woche
Ich hatte Glück und nur drei Tage Schule. Donnerstag und Freitag schwitzten
die Abiturienten in der Schule und ich beim Sport.
Ich bin so glücklich, dass ich schon die zweite Woche völlig beschwerdefrei
trainieren kann. Ich wirke zwar noch ein wenig tapsig, aber ich fühle, dass
ich mehr Power bekomme. Das hat mir mein Lieblingsberg bestätigt.
Wenn hoffentlich nichts mehr dazwischenkommt, plane ich, vor dem Urlaub
meinen ersten Wettkampf im Freien zu laufen...... Ich will auch in den Bestenlisten zu finden
sein, den sportlichen Wettbewerb haben und nicht nur verfolgen, was die anderen LäuferInnen
für Ergebnisse erzielen.

14.06.2009: Positive Signale!
In der letzten Woche ging es erkennbar aufwärts.
Selbst Regen, Kälte und Sturm haben mich nicht gestört:
Leichte Intervallläufe - auch auf der Bahn - machten mir keine Beschwerden
und lassen mich für die Zukunft hoffen.
Dass nichts unmöglich ist, zeigt mir das Ergebnis meiner Physikarbeit in dieser
Woche: Ich habe tatsächlich eine "1" geschrieben. Unglaublich, denn mir ist das Fach eigentlich
ganz schön fremd.
Da schreibe ich viel lieber einen weiteren Artikel. Hier das Ergebnis.

07.06.2009: Schwellung ist abgeklungen
Ich freue mich, dass mein Fuß wieder normal aussieht und in den Schuh passt.
Ich bin auch schon wieder ganz langsam gelaufen, fest bandagiert.
Allerdings kann ich noch nicht wieder richtig den Vorfuß belasten.
Meine Trainingswoche war von diesen Gegebenheiten geprägt: Aquajoggen; Fahrrad,
Krafttraining; viel Gymnastik und ein wenig Laufen.
Aber eins habe ich mir geschworen: Ich werde dieses Jahr noch angreifen....
Jetzt wünsche ich allen TeilnehmerInnen der Gala in Schweinfurt ein gutes Gelingen.
Gerne wäre ich dabei, da können mich meine tollen Schulergebnisse der letzten Wochen nur
wenig trösten.

01.06.2009: Unfassbar!
Ich habe dieses Jahr das Pech gepachtet!
Gestern bin ich in meinem Lieblingswald beim Ausweichen einer Passantin
schlimm umgeknickt. Weiterlaufen ging gar nicht mehr, nur noch humpeln.
Zum Glück sind keine Bänder gerissen, aber wieder vorerst nur Alternativtraining
möglich.
Um mich vom Frust abzulenken, habe ich mich heute meinem neuen Hobby, dem Schreiben von
Artikeln, ausgiebig zugewandt. Dabei kam mir die Idee, meine Texte, die hauptsächlich
Sport als Thema haben werden, auch auf meine Homepage zu stellen.
Ich habe hierfür eine Extraseite eingerichtet, die über die Navigationsliste
"MEINE KOLUMNEN" aufrufbar ist. Hier der erste Versuch: Doping .

23.05.2009: Momentane Situation!
In der letzten Woche konnte ich leider mein Training nicht so durchziehen,
wie es geplant war. Die Testläufe auf der Bahn konnte ich in dem gewünschten
Tempo nicht beschwerdefrei absolvieren.
Deshalb vergeht wieder eine Woche mit "angezogener Handbremse".
Wie schade!!!

16.05.2009: Kann ich den Rückstand noch aufholen?
In der letzten Woche ist im Training viel Schweiß geflossen. Meine Sehnen waren auch brav.
Während an diesem Wochenende in Lübeck die Landesmeisterschaften über 3000 Meter stattfinden,
werde ich erstmalig in diesem Jahr auf der Bahn Testläufe in hohem Tempo riskieren.
Drückt mir die Daumen, dass ich schmerzfrei bleibe und die Zeiten stimmen.
Ich bin sehr gespannt.......
Dann könnte ich auch mal an einen Wettkampf denken. Schade, dass das Jahr bislang
so ungünstig für mich verlaufen ist.
Fast hätte ich es vergessen: Vielen Dank für die Geburtstagsglückwünsche.

06.05.2009: Ich bin wieder da!
Gestern bin ich von einer schönen Frankreichfahrt zurückgekehrt.
Ich habe viel gesehen und nette Leute kennengelernt.
Ich hatte sogar Gelegenheit, dreimal zu trainieren.
Deshalb bin ich auch nicht eingerostet und kann jetzt
hoffentlich hier richtig loslegen.
Fast hätte ich es vergessen: Ich bin tatsächlich zweimal geflogen.
Eigentlich wollte ich das nie machen, ich hatte davor solche Angst.
Zu den Bildern...

26.04.2009: FRANKREICH!

                                             

Am Montag starte ich für acht Tage zum Schüleraustausch nach Frankreich.
Es ist mein Gegenbesuch. Ich freue mich und bin sehr gespannt auf das Land.
In den vergangenen Tagen bin ich endlich wieder hauptsächlich gelaufen
und dies völlig beschwerdefrei. JUHU!!!
Wenn dann der HSV noch die Elfmeter besser geschossen hätte (bin ja ein kleiner Fan),
wäre es eine perfekte Woche geworden.

18.04.2009: Noch kein Wettkampf!
Immer wieder werde ich gefragt, wann ich denn meinen nächsten Wettkampf laufe.
Da in den letzten drei Monaten Infekte und Reizungen kein kontinuierliches Training erlaubten,
habe ich meine Planungen über den Haufen geschmissen und werde wohl erst Ende Mai starten.
In dieser Woche habe ich schwerpunktmäßig auf dem Spinningrad trainiert.
Ich habe gar nicht gewußt, wie abwechslungsreich das Treten auf der Stelle sein kann.
Ich würde nur zu gern den harten Sattel austauschen.

11.04.2009: Praktikumsende und Trainingslager im Schwarzwald....
Am Donnerstag hatte ich meinen letzten Arbeitstag beim STERN.
Die Arbeit hat mir viel Spaß gemacht.
Mal sehen, ob etwas von mir veröffentlicht wird; Praktikumsbilder.
Eigentlich wollte ich gestern für 10 Tage in mein persönliches Trainingslager
in den Schwarzwald fahren. Ein kurzer Blick in den Wald vor meiner Haustür
hat mich überzeugt, dass in Großhansdorf die Berge auch schön sind.
Die Entscheidung steht: Ich fahre nicht!
Der große Vorteil ist, dass ich bei meinen häufigen Anfälligkeiten
hier vor Ort das bessere medizinische und therapeutische Umfeld habe.
Eindrücke von meiner heutigen Bergtour.
Ich wünsche allen meinen Homepagebesuchern schöne OSTERTAGE!

05.04.2009: Viel zu tun!
In der letzten Woche habe ich die richtige Arbeitswelt kennengelernt.
Ich mache ja mein Praktikum beim STERN und dort im Sportressort.
Ich lerne viele interessante Dinge kennen und darf mich auch selbst als Schreiberin probieren.
Klasse!
Abends bin ich dann sehr müde, wenn ich mit dem Training fertig bin.
Fast wäre ich gestern auf dem Spinningrad eingeschlafen.

29.03.2008:Interessante Schulwochen....
....stehen an. Ab Montag werde ich für 14 Tage beim STERN ein Praktikum absolvieren.
Für mich spannend zu sehen, nicht gefragt zu werden, sondern selber fragen und recherchieren
zu dürfen.
Nach den folgenden Osterferien werde ich für eine Woche zum Schüleraustausch nach Frankreich fliegen.
Ich freue mich sehr auf diesen Gegenbesuch!


                                       

Jetzt komme ich gerade von einer Aquajoggingeinheit zurück.
Ich war eine Stunde im Wasser. Ich bin 10x1 Minute mit jeweils einer Minute Pause
und einer höheren Trittfrequenz gelaufen. Hiervon habe ich zwei Serien gemacht.
Ich merke, ich schreibe sehr speziell. Aber vielleicht möchte es ja jemand nachmachen?

19.03.2008: Frauen gegen Männer!
Am Montag bin ich gleich nach der Schule nach Berlin gefahren.
Ich bin einer Einladung von Nike gefolgt.
Auch dieses Jahr fragt sich Nike, ob Frauen oder Männer mehr laufen.
Ich war in Berlin mit einer Gruppe unterwegs und habe fleißig Kilometer für die Frauen
gesammelt! Ich bin mir sicher, dass die Frauen gewinnen werden, oder? Macht mit!


Hier gibt es nähere Informationen: Frauen gegen Männer

14.03.2009: Mein eigener Cross!
Nachdem von ärztlicher Seite keine Bedenken mehr bestehen, konnte ich wieder ins
Training einsteigen. Ich bin ganz, ganz locker einige Hügelrunden im Wald gelaufen.
Schnell waren meine Gedanken bei den parallel dazu laufenden Deutschen Crossmeisterschaften in Ingolstadt.....
sowie bei meiner gestrigen Mathearbeit über Winkelfunktionen. Meine Waldrunde ließe auch
einige Winkelberechnungen zu....
Mein Hauptziel ist jetzt, dass ich gesund bleibe. Manchmal umschleicht mich nämlich die Sorge,
dass mir die Zeit davonläuft, meine Ziele rechtzeitig zu erreichen.
Ach Blödsinn, ich habe noch genug Vorbereitungswochen.
Jetzt freue ich mich auf das morgige Stützpunkttraining vom SHLV.

07.03.2009: Geduld ist gefragt!
Trotz größter Vorsicht hatte ich in der vergangenen Woche
mit einem neuerlichen Virusinfekt zu kämpfen.
Folglich werde ich nicht zu den Deutschen Crossmeisterschaften fahren.
Auch habe ich meine Leistungsdignostik in Köln um 4 Wochen verschoben.
Ich gönne mir noch einige Tage Ruhe und werde dann wieder trainieren.
Gerne würde ich über andere, erfolgreiche Dinge berichten. Schade!
Aber lieber jetzt die Probleme als später im Sommer bei den wichtigen Wettkämpfen.

28.02.2009: Überraschender Besuch!
Nein, keine Dopingkontrolleure, auch keine anderen, besonderen Menschen.
Ich konnte von meinem Schreibtisch beobachten, wie ein Kranichpaar auf dem
angrenzenden Feld sich lange und lauthals bemerkbar machte.
Morgens höre ich auch schon wieder einzelne Vögel, die mir das
Aufstehen erleichtern. Von mir aus könnte die Schule erst um 10.00 Uhr beginnen....
Endlich konnte ich diese Woche auch wieder ungebremster trainieren.
Und wenn mein Vater nicht dabei ist, auch einfach mal anders (härter) als auf dem Trainingsplan....
Mein Physiotherapeut M. Kiekseier hat mir meine müden Muskeln wieder zu Leben erweckt.
Manchmal verstehe ich selbst nicht, warum ich diesen Sport so liebe.

21.02.2009: Langsam komme ich aus dem Keller!
Diese Woche bin ich verhalten ins Training eingestiegen.
Die Beine wollen noch nicht so richtig, aber ich merke,
dass ich wieder zu Kräften komme.
Auch habe ich wieder an dem wöchentlichen Pilatestraining teilnehmen können.
Ich staune immer wieder, wie manche Menschen sich verbiegen können.
An diesem Wochenende ist in der Schule viel los. Am "Tag der offenen Tür" muss ich helfen.
Hoffentlich verpasse ich dadurch nicht den 3000-Meter-Lauf (Frauen)
bei den Deutschen Hallenmeisterschaften in Leipzig im Fernsehen.
Nächste Woche steht dann endlich das Laufen wieder im Mittelpunkt?!

12.02.2009: Wieder unter Menschen!
Morgen will ich endlich wieder in die Schule gehen!
Ich bin noch ziemlich schlapp, fühle mich aber endlich wieder
gesund. Vielen Dank für die Genesungswünsche.
In der neuen Ausgabe von RUNNERS WORLD ist ein Artikel über mich
geschrieben. Wer Lust hat, kann ja mal reinschauen.
Am Wochenende werde ich gespannt auf die Ergebnisse von den
Deutschen Jugendhallenmeisterschaften warten. Es kribbelt in mir!

05.02.2009: Keine Deutsche Jugendhallenmeisterschaft!
Gerne wäre ich am übernächsten Wochenende bei den
Deutschen Jugendhallenmeisterschaften gestartet.
Leider habe ich mir einen bösen Streptokokkeninfekt eingefangen und hüte
hochfiebrig das Bett. Sch.......!
Antibiotikum wird mir hoffentlich schnell helfen.
Dann geht es wieder los.
Ich will mich schließlich unbedingt für die Jugend-WM qualifizieren.
Oh je brummt mir der Schädel.....

31.01.2009: Ergänzung!
Ich habe mein heutiges Update noch um eine Bilderserie ergänzt!
Das Gerät bei mir im Einsatz

31.01.2009: Weiterer Sponsor!

                                             

Am vergangenen Montag hat mir die Firma WALITSCHEK MEDIZINTECHNIK
das Mikrostromgerät VITAL-MASTER zur Verfügung gestellt.
Überreicht wurde das Gerät von Herrn Schaffernicht von der Gl-med..
Vielen Dank Herr Walitschek für das Gerät und Herr Schaffernicht für
die Erklärungen.
Ich bin fest davon überzeugt, dass mir dieses Gerät weiterhelfen wird.
In der Vergangenheit hatte ich es bereits bei meinen Patellasehnenreizungen erfolgreich
ausprobiert!
NÄHERE INFORMATIONEN     und     Das Gerät bei mir im Einsatz

26.01.2009: Das kann ja nur besser werden!
Am letzten Wochenende bin ich über 3000 Meter in der Halle gestartet.
Es sollte ein erster Test sein!
Meine Zielzeit von 10.15min. habe ich leider um 21 Sekunden verfehlt.
Die wirklich miese Luft ist für mich keine Entschuldigung!
Ich bin einfach schlecht gelaufen.
Dass diese Zeit dennoch ein Landesrekord meiner Altersklasse in der Halle war,
mag ich eigentlich gar nicht erwähnen.
Das nächste Mal gibt es hoffentlich eine andere Jule!

17.01.2009: Neue Klamotten

                                             

In dieser Woche kam ein Paket mit schöner, neuer Trainingskleidung.
Da habe ich schnell mit meinen Schwestern eine Modenschau gemacht...
Im Training läuft es immer besser!
Die Woche war sehr intensiv von der Belastung. Ich war bei meinen "Bergen", im Wasser
und in der Halle.
Mal sehen, wann mein erster Wettkampf in diesem Jahr kommt.
In der Schule habe ich mich viel mit dem Boxen beschäftigt. Ich musste
im Englischunterricht ein Referat über "Muhammad Ali" halten. Hat ganz gut geklappt!

10.01.2009: Langweilige Woche!
Von der letzten Woche gibt es nichts Interessantes zu berichten.
Im Training habe ich ein wenig an der Schnelligkeitsausdauer gefeilt;
müsste eigentlich schon ein wenig schneller sein....
Seit Donnerstag hat hier in Schleswig-Holstein die Schule wieder angefangen.
Ich hatte mich gerade ans Ausschlafen gewöhnt.

04.01.2009: Jahresbeginn!
Nachdem ich gut ins neue Jahr gerutscht bin, stand am letzten Freitag
in Malente ein Kaderlehrgang des schleswigholsteinischen Leichtathletikverbandes für
mich an!
Es war ein schöner Tag, an dem ich viel gesprungen und gelaufen bin.

31.12.2008: S I L V E S T E R !

                                         

Zur Jahresmitte hatte mich Berlin im Griff,
jetzt greife ich mir den Berliner!

Ich wünsche allen Besuchern meiner Homepage
ein glückliches und erfolgreiches 2009!

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