Hier findet ihr Neuigkeiten, Termine und und... von mir.
31.12.2010:
S
I
L
V
E
S
T
E
R
!
Ich
wünsche
allen
Besuchern
meiner
Homepage
ein
glückliches
und
erfolgreiches
2011!
Ich selbst wünsche mir neben Gesundheit bessere
sportliche Leistungen 2011.
Ich plane 2011 meine Homepage vorrangig nur dann
zu aktualisieren, wenn es interessante, sportliche
Neuigkeiten von mir gibt.
24.12.2010:Weihnachten
Ich wünsche allen Besuchern meiner Homepage
ein besinnliches, fröhliches Weihnachtsfest.
18.12.2010: Was ist anstrengender?
Da es letzte Woche hier weiter geschneit hat, konnte ich
heute im tiefen Schnee laufen. Jetzt sind meine Beine ganz
wackelig. So haben sie sich auch angefühlt, als ich im letzten
Jahr den "Toten Mann" hochgelaufen bin.
Ich kann gar nicht sagen, was mehr anstrengt.
Einen schönen 4. Advent.
04.12.2010: Schon wieder Schnee?
Die Zeit vom letzten langen Winter bis jetzt kommt mir so
kurz vor. Deshalb war ich überrascht, als es hier in Großhansdorf
in dieser Woche schneite und sehr, sehr kalt wurde.
Im Schnee zu laufen bringt mir aber immer wieder großen Spaß.
Nur manchmal, wenn es mir zu kalt ist, bin ich lieber auf meinem
Laufband.
Ich wünsche meinen Lesern einen besinnlichen 2. Advent.
21.11.2010: Eingeschränktes Training
Meine Oberschenkelbeschwerden wollen einfach nicht
verschwinden. Deshalb kann ich auch nur reduziert
trainieren. Schade! Aber wenigstens in der Schule läuft es
bestens.
07.11.2010: Leichte Zerrung
Komisch, dass das passiert ist.
Ich war im Praktikum und hatte nur wenig Zeit
für einige, lockere Läufe.
Das Praktikum war für mich eine interessante Zeit,
ganz anders als Schule.
24.10.2010: Praktikum
Heute ist mein letzter Ferientag.
Morgen starte ich mit einem vierzehntägigen
Wirtschaftspraktikum. Das muss ich in der 12. Klasse
machen. Ich bin ganz gespannt. Hoffentlich bleibt
noch Zeit, dass ich auch trainieren kann.
10.10.2010: Herbstferien
Wie schön, ich habe wieder Ferien. Seit Sommer sind
die Schultage sehr lang gewesen. Jetzt habe ich wieder mehr Zeit,
mich um andere Sachen zu kümmern. Mal sehen, wie mein
Körper auf eine höhere Trainingsbelastung reagiert.
26.09.2010: Wie läuft das Training?
Mit Freude bin ich heute meine bekannten Runden
in Großhansdorf gelaufen. Parallel laufen viele Menschen
in Berlin Marathon. Ich kann so gut mitfühlen, wie es ihnen
jetzt und danach gehen mag. Ist mein Lauf in Wien wirklich
schon vier Jahre her? Im Moment kann ich mir die 42 Kilometer
überhaupt nicht vorstellen; dabei ist die Atmosphäre doch so schön.
12.09.2010: Herbstanfang?!
In den letzten 14 Tagen gab es in Großhansdorf
viel Regen. Vielleicht habe ich deshalb auch eine
nervige Erkältung. Die lockere Bewegung im Wald hat
mir da gut getan. Es überrascht mich, wie viele Blätter
schon von den Bäumen gefallen sind.
29.08.2010: Neuer Stundenplan!
Seit Montag bin ich in der 12. Klasse.
Leider habe jetzt immer lange Schultage.
Da bleibt neben den Schularbeiten nicht viel Zeit für
das Training übrig. Trotzdem wird es nicht ausfallen!!
15.08.2010: Griechenland
In der letzten Woche habe ich die Sonne am Strand
von Griechenland genossen. Dort war es richtig heiß.
Ich habe mich ein wenig erholt, habe aber auch lockere
Trainingsläufe am Strand gemacht.
So, jetzt sind noch eine Woche Ferien und dann beginnt
wieder das frühe Aufstehen.
01.08.2010: Europameisterschaften
Mit großem Interesse verfolge ich die Europameisterschaften
in Barcelona. Viele Leistungen finde ich beeindruckend.
Leider bin ich total außer Form und deshalb auch nicht am kommenden
Wochenende bei den DEUTSCHEN JUGENDMEISTERSCHAFTEN
in Ulm. Ich wünsche allen Teilnehmern, dass sie ihre Ziele
erreichen mögen.
19.07.2010: Ferien ohne Schwarzwald
Das 11. Schuljahr ist geschafft und die großen
Ferien können beginnen. Eigentlich wollte ich den Familien-
urlaub mit viel Training im Schwarzwald verbinden.
Eine schwere Sprunggelenksverletzung meiner Mutter
macht uns einen Strich durch unsere Pläne.
Egal, trainieren kann man überall.
Ich wünsche meinen Lesern schöne Ferien!
27.06.2010: Neue Kolumne
Sportlich gibt es nichts Neues.
Ich habe aber eine neue Kolumne
geschrieben. Heute mal in Englisch:
ash cloud.
Viel Spaß beim Lesen!
19.06.2010: Noch drei Wochen...
Schule mit viel Arbeit und dann geht es wieder in den
Schwarzwald. Allerdings entscheide ich mich dieses Jahr
schon jetzt: Ich werde auf eine Teilnahme bei den
DEUTSCHEN JUGENDMEISTERSCHAFTEN verzichten und lieber
weiter ohne Wettkampfziele trainieren. Anstrengen werde
ich mich trotzdem.
12.06.2010: Wo bleibt die Form?
Leider hat sie sich auch in der letzten Woche
nicht gezeigt. Ich wundere mich schon, dass die
Leistungskurve nicht nach oben geht.
Gerne würde ich euch interessantere Infos schreiben,
aber sportlich habe ich im Moment wenig zu bieten.
05.06.2010: Berlin
In der letzten Woche war ich mit meiner Klasse
3 Tage in Berlin.
Heute fing dann wieder der Trainingsalltag an.
Ich bin auf dem Sportplatz 10 x 300 Meter gelaufen.
Schatten gab es dort leider nicht......
30.05.2010: Traingsschweiß
Bei schönem Wetter habe ich die letzten Trainingstage genossen.
Ich merke, ich laufe lockerer und verletzungsfrei, nachdem ich
zur Zeit keinen festen Wettkampfplan habe.
Vor einiger Zeit noch hatte ich nicht geglaubt,
wieviel Einfluss die Psyche auf die Leistung nehmen kann.
23.05.2010: Pfingsten!
Ich wünsche allen Lesern schöne Pfingsttage.
In den letzten Tagen habe ich Intervallläufe
und Bergsprints gemacht. Ich merke deutlich, dass ich die letzten
2 Jahre nicht so trainieren konnte, wie ich gerne wollte.
Mal sehen, wie es weiter geht.
08.05.2010: Kalter Geburtstag
Die letzte Woche war hier richtig kalt. Es ist doch Mai?
Im Training geht es in ganz kleinen Schritten voran.
Gestern an meinem Geburtstag war Ruhetag. Vielen Dank
für die netten Mails!
02.05.2010: Spikes
In der letzten Woche bin ich zum ersten Mal in diesem Jahr
mit Spikes auf der Bahn gelaufen. Ein ganz ungewohntes
Gefühl. Ich hoffe sehr, dass es beschwerdefrei weitergeht.
25.04.2010: Alltag!
Die Reise in den Schwarzwald ist leider schon wieder vorbei.
Ich konnte dort regelmäßig trainieren, bin aber noch nicht
richtig in Schwung.
Da die Videos mit dem neuen Windows-Mediaplayer nicht gehen, musste
eine Veränderung her. Vielen Dank, Herr Andrä (DSHS), für Ihre Mühe!
10.04.2010: Grüße aus dem Schwarzwald!
Es gefällt mir hier im Schwarzwald - wie immer - sehr gut!
Wo gibt es hier bloß flache Strecken?
03.04.2010: Ostern!
Ich wünsche meinen Homepagebesuchern schöne Ostertage!
Die letzten Schulwochen waren anstrengend, gingen aber schnell vorbei.
Jetzt steht 14 Tage der Sport im Vordergrund.
28.03.2010: Bald sind Ferien
Noch 4 Tage Schule und zwei Klausuren.
Dann starte ich für 2 Wochen in den Schwarzwald.
Mal sehen, ob ich da noch die Berge hochkomme.
Das wünsche ich mir sehr. Ich weiß noch zu gut, wie
schwer ich mich im letzten Jahr den "Toten Mann" hochgequält habe.
Zum Glück findet der Wettkampf nicht im April statt.
21.03.2010: WEITERER SPONSOR
Das hat mich sehr gefreut:
Fortan wird mich die Firma
WOODWAY unterstützen.
Ich bin schon auf verschiedenen Laufbändern gewesen.
Woodway steht bei mir an erster Stelle. Besonders gefällt mir,
dass der Untergrund angenehm gelenkschonend ist.
Ein großer Vorteil bei meiner Verletzungsanfälligkeit.
14.03.2010: NEUES VIDEO!!!
Aus der letzten Woche gibt es nichts Neues zu berichten.
Dafür habe ich einen Videoausschnitt von meinem letzten
SternTV-Besuch auf meine Seite gestellt.
Vielen Dank für die Unterstützung der DSHS hierbei.
Zum Video....
07.03.2010:Schwarzwald!
Gestern ist hier der Schnee wieder zurückgehkehrt!
In kurzer Zeit gab es 30 Zentimeter Neuschnee.
Den kann ich wirklich nicht gebrauchen.
Noch drei Wochen Schule. Dann werde ich für 2 Wochen
mit einer Freundin in den Schwarzwald fahren und
hoffentlich gut trainiert nach Hause kommen.
28.02.2010:Ungewohntes Bild!
Nach vielen, vielen Wochen taut es hier. Ich sehe schon einzelne
Rasenstücke. So konnte ich meinen lockeren Trainingslauf tatsächlich
im Freien durchführen. Da ist doch die Laune gleich besser.
21.02.2010: Vielen Dank!
Ich möchte mich ganz herzlich für die vielen lieben Mails
bedanken, die ich in den letzten Tagen bekommen habe.
Auch habe ich mich über die Eintragungen in das Gästebuch
von SternTV gefreut. Danke!
Heute hat meine Schwester Jenni ihren großen Tag.
Sie wird 18 Jahre alt. HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!
14.02.2010: Meine Trainingswoche!
07.02.2010: Weiter nur Heimtraining!
Das Wetter der letzten Woche hat noch mehr Laufstrecken
in Eispisten verwandelt. Selbst die Schule fiel wieder einen
Tag aus! Zum Glück habe ich einige Sportgeräte im Haus!
Aber ganz ehrlich: Ich freue mich jetzt schon auf das
erste Training in kurzer Hose im Großhansdorfer Wald.
Mir sind die Vogelstimmen viel lieber als das monotone
Geräusch eines Laufbandes.
31.01.2010:Immer mehr Schnee!
Ich komme gerade von einer anstrengenden Trainingseinheit
zurück. Im tiefen Neuschnee bin ich 90 Minuten gelaufen.
Irgendwann wollten meine Beine gar nicht mehr, aber sie sind
brav weitergelaufen. Auch kann ich mittlerweile verstehen,
warum manche Sportler bei Schnee eine Sonnenbrille tragen.
Ich wünsche mir, dass mein Training auch zu guten Leistungen
führen wird. Mit denen bin nämlich noch nicht zufrieden.
24.01.2010: Ich friere!
In diesem Winter werde ich gar nicht in der Halle starten.
Mir ist das Verletzungsrisiko bei meiner Anfälligkeit
zu hoch. Trotzdem beneide ich die Athleten, die jetzt in der
warmen Halle die Landermeisterschaften austragen.
Mein häufigster Triningspartner ist zur Zeit das Laufband,
denn draußen sind viele Strecken sehr vereist und uneben.
Außerdem mag ich bei den Temperaturen fast nicht atmen.
17.01.2010: Meine Woche!
Schnee und Kälte sind hier immer noch als Dauergast
in Großhansdorf. Deshalb gab es am letzten Montag sogar
schulfrei. Meine Gesundheit ist wieder hergestellt. Also
gab es viele Dauerläufe im tiefen Schnee. Das macht richtig
Spaß und müde. Ein wenig gesprintet bin ich auch; auf einem
Laufband. Ging richtig gut!
10.01.2010: Grippe und Kolumne!
Leider habe ich seit letzten Mittwoch eine fiebrige Erkältung.
Anstatt zum Kaderlehrgang nach Malente zu fahren, hüte ich das Bett.
Wenn ich dann schon nicht laufen kann, konnte ich wenigstens eine
neue Kolumne schreiben.
Neues Jahr - neues Glück?.
Viel Spaß beim Lesen!
2010!
